운동이 우울증, 불안장애에 미치는 대규모 연구 결과, 우울증 약 만큼 도움이 된다고 하네요. 특히 숨이 가빠지는 운동을 일주일에 4~5회 30분씩은 하는 것이 좋다고.. 거의 평일 매일 30분씩 해야 하네요? ㅎㅎ 많다...
“128000명 이상이 참여한 운동이 우울증, 불안장애에 미치는 영향에 대한 연구 기사 요약 - 운동이 우울증 약을 복용하는 것만큼이나 우울증에 도움이 됨 - 숨이 가빠지는 고강도 운동이 가장 좋음 - 일주일에 4~5회 30분 정도 운동하면 좋음…
@아삭양상추 아하!
우울증 초기에 매일 한시간씩 산책 하라고 하잖아요
운동이 우울증, 불안장애에 미치는 대규모 연구 결과, 우울증 약 만큼 도움이 된다고 하네요. 특히 숨이 가빠지는 운동을 일주일에 4~5회 30분씩은 하는 것이 좋다고.. 거의 평일 매일 30분씩 해야 하네요? ㅎㅎ 많다...
트위터에서 즐기는 Jake Seo
“128000명 이상이 참여한 운동이 우울증, 불안장애에 미치는 영향에 대한 연구 기사 요약 - 운동이 우울증 약을 복용하는 것만큼이나 우울증에 도움이 됨 - 숨이 가빠지는 고강도 운동이 가장 좋음 - 일주일에 4~5회 30분 정도 운동하면 좋음…
@아삭양상추 아하!
우울증 초기에 매일 한시간씩 산책 하라고 하잖아요