노화를 방지하는데 있어서 제일 중요한 것은 '무엇을 먹느냐' 가 아닌 '언제 먹느냐' 가 중요하다는 내용이 많네요. 이 첨부 기사에서 중요하게 이야기 하는 노화 방지법! 1. 열심히 움직이는 것 2. 꾸준히 배우는 것 3. 좋은 관계 (배우자, 자녀.. 없더라도 좋은 이웃이 있으면 잘 살수 있다.) 4. 규칙적 절제된 식사. 보통 사람들이 건강하기 위해 무얼 먹어야 되나에 관심이 많지만 사실 ‘무엇을’ 먹느냐보다 더 중요한 건 ‘언제, 얼마만큼’ 먹느냐가 훨씬 중요하다고도. * 참고로 유사한 내용으로 하버드 의과 대학의 유전학과 교수이자 '노화의종말' 저자 데이비드 싱클레어 영상도 도움이 됩니다. 이분도 무얼 먹느냐 보다 언제 먹느냐 를 강조했어요. (소식이 역시 좋은 것 같기도.) - 싱클레어 교수 영상: https://www.instagram.com/p/C0_VSmgrjx3/