운동 좋지만 무리하게 하면 안된다고 해요ㅠ 준비운동 꼭 하고 다칠수 있는 운동은 안정장비도 착용하기! 관절 연골은 한번 손상되면 회복이 힘들다고하는데 무섭..
스포츠 손상 주의보 운동 재미에 빠질수록 부상에도 경각심을 가져야 한다. 축구·골프·테니스 등 스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 20~30대 젊은 연령에서도 근골격계 질환으로 골골하는 경우가 흔하다. 준비운동을 생략하며 무리하게 운동하고, 안전…
계단 등산은 내려올때 특히나 조심해야합니다.!!
무작정 고강도 운동을 하는건 위험하겠네요! 관절에 예열이 중요하군요
운동 좋지만 무리하게 하면 안된다고 해요ㅠ 준비운동 꼭 하고 다칠수 있는 운동은 안정장비도 착용하기! 관절 연골은 한번 손상되면 회복이 힘들다고하는데 무섭..
"요즘 2030 관절, 60대 수준"...요가∙필라테스∙등산의 배신 [건강한 가족]
스포츠 손상 주의보 운동 재미에 빠질수록 부상에도 경각심을 가져야 한다. 축구·골프·테니스 등 스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 20~30대 젊은 연령에서도 근골격계 질환으로 골골하는 경우가 흔하다. 준비운동을 생략하며 무리하게 운동하고, 안전…
계단 등산은 내려올때 특히나 조심해야합니다.!!
무작정 고강도 운동을 하는건 위험하겠네요! 관절에 예열이 중요하군요