.<끝까지 해내는 사람들의 1일 1분 루틴> 4장. 매일 1분이면 나도 모르게 계속하게 된다 -고작 메모 한 장으로 끝까지 해내는 사람이 된다 -나도 모르는 사이에 계속하게 된다 -매일 1분, 루틴 노트로 습관의 절반은 내 것 1 계속하고 싶은 일을 적어본다. 2 계속하고 싶은 일에 우선순위를 매긴다. 3 최우선 리스트로 습관화 시트를 작성한다. -두근두근한 순간을 떠올리면 미래가 바뀐다 1 '맛보고 싶다!'라고 생각하는 장면을 몇 가지 상상한다. 2 맛보고 싶은 감정(감정의 목표)을 적는다. 3 감정의 목표를 그림이나 사진으로 시각화한다. 4 감정의 목표를 맛보는 일기를 쓴다. 5 만일 습관화하지 않았다면 맛볼 최악의 상황과 감정을 적는다. 6 목표실현을 위해 할 수 있는 10초 액션을 5가지 적는다. 7 적은 10초 액션을 3가지로 추린다.