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매일 하면 좋을듯한 가벼운 스트레칭입니다. 요가 기본 동작들이네요
온몸 구석구석 풀어주는🧘♀️ 20분 전신 스트레칭 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)
안녕하세요! 오늘은 오랜시간 앉아서 생활하시거나 또 장시간 운전하시는 모~든 분들을 위한 스트레칭 영상 준비했어요! 요즘들어 어깨가 무겁고 골반이 뻐근하다고 느끼셨다면 꼭 한번 따라해보세요 :)
요가매트부터 사야겠어요!