새로운 연구에 따르면 신진대사가 느려지는것은 나이때문이 아니라고 합니다. 휴식 대사율은 20~60대까지 안정적이며 연간 1% 감소합니다. 대사를 촉진하는법: - 계속 앉아있지 말고 하루종일 활동 - 올바른 운동 하기 -> 고강도 인터벌 트레이닝, 근력운동 - 단백질 많이 먹기 - 물 마시기
It’s a generally accepted belief that as you age, your resting metabolism slows — especially over age 40. Not true, says an August study…
물이라도 많이 마셔보겠습니다..ㅎㅎㅎ
나이가 많아도 꾸준히 운동하시고 관리하시는 분들은 저보다 더 건강하시고 체력도 좋으시더라구요
알고있지만 실천하기 힘든..ㅠㅠ
새로운 연구에 따르면 신진대사가 느려지는것은 나이때문이 아니라고 합니다. 휴식 대사율은 20~60대까지 안정적이며 연간 1% 감소합니다. 대사를 촉진하는법: - 계속 앉아있지 말고 하루종일 활동 - 올바른 운동 하기 -> 고강도 인터벌 트레이닝, 근력운동 - 단백질 많이 먹기 - 물 마시기
It’s not your age that’s slowing your metabolism, new research says. Here’s what to do | CNN
It’s a generally accepted belief that as you age, your resting metabolism slows — especially over age 40. Not true, says an August study…
물이라도 많이 마셔보겠습니다..ㅎㅎㅎ
나이가 많아도 꾸준히 운동하시고 관리하시는 분들은 저보다 더 건강하시고 체력도 좋으시더라구요
알고있지만 실천하기 힘든..ㅠㅠ